• 04/12/2019
Nel prossimo futuro, analizzando le feci con una tecnologia all'avanguardia, verrà l'era in cui sarà possibile comprendere lo stato di salute della persona e il rischio di malattia. E sulla base di queste informazioni, il controllo dell'equilibrio della flora intestinale con i pasti può portare alla prevenzione delle malattie.
Tuttavia, è ancora in fase di ricerca ora.
Pertanto, ho chiesto a Shingo Fukuda (Presidente del Metagen / professore associato dell'Istituto di ricerca per le scienze della vita avanzate, Università di Keio) cosa possiamo fare in questa fase.

Nel secondo numero speciale della flora intestinale, abbiamo parlato delle feci come gioiello marrone. Se le feci contengono molte informazioni ambientali intestinali della persona e sono collegate alla propria salute e malattia, in un certo senso possono essere definite informazioni personali definitive. (dal prof. Fukuda) Tuttavia, ci vuole ancora un po' di tempo per la persona media per controllare le feci utilizzando una tecnologia all'avanguardia.

Ciò che possiamo fare in questa fase è osservare da vicino lo stato delle feci e migliorare le abitudini alimentari. Il fattore principale che influenza l'ambiente intestinale sono le abitudini alimentari.
Quindi, tenere traccia dei cibi mangiati e dello stato delle feci è una buona idea” (da Fukuda)
Non pensate che le feci siano composte solo dal residuo di cibo non digerito? Tuttavia, le feci contengono anche mucosa intestinale staccata e batteri intestinali. Questi rapporti variano a seconda della situazione: se si mangia una dieta ricca di fibre alimentari insolubili, la percentuale di fibre di cibo aumenta e in caso di malattie come la colite, aumenta la quantità di mucosa intestinale staccata. Se c'è sanguinamento nel tratto digestivo, nelle feci verrà incluso anche il sangue. Le feci contengono molte informazioni sull'ambiente intestinale, quindi il punto importante è controllarle con coraggio.

In altre parole, controllare le feci = conoscere lo stato generale dell'ambiente intestinale!

I pasti possono essere facilmente presi scattando foto con uno smartphone. Se avete il coraggio, potete fare una foto delle feci. Potete creare e gestire qualcosa come una tabella.
Anche se parli di pasti con la famiglia e gli amici, è difficile parlare delle feci. Inoltre, è raro confrontare le feci con quelle di qualcun di altro. Tuttavia, se si prende un questionario e lo si compila, lo stato delle feci varierà notevolmente(Mr. Fukuda). Si prega di guardare il grafico qui sotto e confrontare la circostanze delle feci tra sua e gli altri.

Il grafico sotto mostra una parte dei risultati di un sondaggio del questionario sulla condizione della pancia di 100 uomini e donne tra i 20 ei 50 anni che è stato fatto nella redazione di suo libro fa migliorare la condizione della pancia. (Ripartizione: maschi e femmine sui 20 anni = 25, quelli sui 30 anni = 25, quelli sui 40 anni = 25, quelli sui 50 anni = 25, periodo del sondaggio = dal 9 ottobre al 14 ottobre 2015, sondaggio su Internet )

Quasi l'80% delle persone ha risposto che il colore delle feci è marrone e si può vedere che le persone che hanno raggiunto l'ideale Giallastro descritta in seguito sono minoranze. Inoltre, mi preoccupo che solo circa il 40% delle persone controllano sempre il proprio stato delle feci.

Le banane sono spesso citate come esempio di feci sane fin dai tempi antichi. Quando appare le feci colore giallastro magnificamente disegnato una linea sottile come una banana, l'ambiente intestinale è considerato buono. (Mr. Fukuda)

Le feci si trasformano in una forma di banana perché contengono una buona quantità di umidità e fibre. Il colore delle feci giallastre è come una prova che la bile veniva normalmente secreta e il sangue non veniva miscelato in seguito. Mostra anche che il tempo di permanenza nell'intestino è appropriato.
Tenendo a mente la forma di banana e il colore giallastro come indicatore, se continui la tua normale dieta e stile di vita in modo da poter mantenere questo tipo di feci, dovresti essere in grado di mantenere un ambiente intestinale sano. (Fukuda)
A proposito, le feci rosse sono emorroidi o cancro al colon, le feci nere sono costipazione o cancro al colon, le feci verdi sono l'ossidazione degli acidi biliari, le feci acquose sono un'infezione batterica, ci sono tali dubbi, quindi consiglio di consultare ai medici. Inoltre, fatte l'attenzione quando sente l'odore che non ha mai sentito prima.
Se la sera prima era una festa con gli amici, bevuto troppo alcoolica, mangiare troppo cibo fritto, mangiare troppo aglio o cipolla, non c'è da meravigliarsi se le feci emanano un forte odore. Quando non ha assunto i cibi e bevande il modo particolare, se c'è uno strano odore, potrebbe essere un allarme di cattive condizioni fisiche. ”(Fukuda)
In questo articolo, avete imparato a determinare l'ambiente intestinale dallo stato delle feci. Cosi, in che modo possiamo fare per organizzare l'ambiente intestinale?