• 17/12/2020
Quanti sono i tuoi batteri buoni in %?

L'immunità è potenziata dai batteri intestinali!

Poiché l'immunità che tiene lontana la malattia si crea nell'intestino, è importante mangiare cibi che migliorano l'ambiente intestinale
afferma il dr. Koichiro Fujita, specialista immunologo.

Si dice che gli alimenti consigliati per una sana longevità includano verdure, cibi fermentati, brodo estratto dall'osso di carne e lische di pesce.
I vantaggi di assumere questi cibi nella zuppa sono principalmente nella facilità che ha il corpo di assorbirli, anche in caso di persone malate o anziane.

Nell'ultimo numero La zuppa della longevità che gli specialisti immunologici bevono ogni giorno
voglio che tutti coloro che vivono nell'era del virus corona leggano con attenzione.
Sono state presentate 73 ricette per mantenere le zuppe deliziose, compresa l'ultima zuppa che l'autore stesso beve ogni giorno.
In questa serie vi parlerò delle regole della dieta che migliorano la vostra immunità e della ricetta della zuppa della longevità consigliata dall'autore.

Il 70% dell 'immunità è prodotto nell'intestino!

L'intestino è un organo che assorbe i nutrienti dal cibo ottenuto dai pasti ed espelle i prodotti di scarto sotto forma di feci. Ma non è l'unico ruolo dell'intestino.
Circa il 70% delle cellule immunitarie sono raccolte nell'intestino. Sono i batteri intestinali che attivano queste cellule immunitarie.

Circa 200 specie e 100 trilioni di batteri intestinali vivono nell'intestino. Questi batteri intestinali sono classificati in tre tipi: batteri buoni, batteri cattivi e batteri opportunisti. Ciò che è importante è l'equilibrio di questi tre batteri. Il batterio opportunista non è né buono né cattivo per il corpo, ma collabora con il dominante.
Il miglior equilibrio è circa il 20% di batteri buoni, il 10% di batteri cattivi e il 70% di batteri opportunisti.

Mantenere i batteri buoni in uno stato dominante in ogni momento è un punto importante per rafforzare l'immunità.
Per rendere dominanti i batteri buoni, è importante assumere verdure ricche di fibre alimentari e antiossidanti, cibi fermentati che alimentano batteri buoni e acidi grassi a catena corta che rafforzano la funzione barriera dell'intestino. La scorciatoia è la Minestra della longevità. Incorporando la zuppa nella tua dieta quotidiana, puoi mantenere l'equilibrio ideale dei batteri intestinali e rafforzare la tua immunità.
Questo manoscritto è un estratto del Capitolo 1 di Minestra della longevità che gli specialisti immunologici bevono ogni giorno, di Koichiro Fujita.

Minestra della longevità che gli specialisti immunologici bevono ogni giorno contiene molte ricette per la Minestra della longevità che regola l'ambiente intestinale e migliora l'immunità.