• 22/12/2021
Cos'è la flora intestinale?
Un'ampia varietà di batteri vive nel nostro intestino con oltre 1.000 trilioni suddivisi in 1.000 specie. In particolare, abitano dall'intestino tenue all'intestino crasso, e equilibrano e mantengono un buon ambiente intestinale. Quando guardiamo all'interno degli intestini con un microscopio, questi sembrano campi di fiori (flora, dall'inglese).

La flora intestinale ha tre ruoli legati alla salute.
1. Trasforma i cibi indigesti in sostanze nutritive sane
2. Attiva le cellule immunitarie nell'intestino e protegge il corpo dai patogeni (migliora la funzione barriera dell'intestino)
3. Mantiene l'equilibrio della flora intestinale e mantiene la salute

L'equilibrio della flora intestinale che porta a una buona salute è in realtà correlato al tipo di batteri intestinali.

Classificazione dei batteri intestinali:
- batteri buoni: bifidobatteri, batteri lattici, faecalis e acidophilus, prevengono la crescita dei batteri cattivi e favoriscono la motilità intestinale.
- clostridium perfringens producono sostanze nocive nell'intestino. Lipidi e proteine animali ne causano l'aumento.
- collaborano con i batteri dominanti, buoni o cattivi che siano

In un intestino sano, i batteri buoni come i batteri dell'acido lattico sopprimono la colonizzazione e la crescita dei batteri cattivi. I batteri buoni aiutano anche l'eliminazione delle sostanze nocive dal corpo.
Se per qualche motivo i batteri cattivi nell'intestino diventano predominanti, aumenteranno anche le sostanze nocive prodotte dai batteri cattivi, che possono causare stitichezza, diarrea, pelle ruvida e allergie.
Il primo passo verso una buona salute è preparare una flora intestinale che abbia più batteri buoni che batteri cattivi.
L 'attività intestinale che sento spesso in questi giorni è un'attività per preparare e mantenere la flora intestinale.

Conoscete l'argomento asse intestino-cervello?
Indica che il cervello e l'intestino (che sono organi molto importanti per l'uomo) sono strettamente correlati tra loro attraverso i nervi autonomi e gli ormoni.
Ad esempio, quando sei estremamente teso, il tuo addome può far male perché il cervello stressato colpisce anche l'intestino attraverso i nervi autonomi.
Oggigiorno, non solo cervello e intestino ma anche cervello, intestino e batteri intestinali iniziano ad attirare l'attenzione in vari campi.

I batteri intestinali determinano la costituzione che rende facile ingrassare e dimagrire!?
Secondo uno studio dell'Università di Washington, si dice che la flora intestinale sia coinvolta nel fatto che ci sono persone che tendono ad ingrassare e dimagrire anche con la stessa dieta e stile di vita.